要进入彩虹市道馆，首先需要从紫苑镇出发，通过8号公路的地下通道穿越至7号路。这条路线会经过大量训练师，但沿途没有重要道具。抵达彩虹市后，必须从城市右侧的香薰店获取关键道具——茶，该物品是后续进入金黄市的通行凭证。彩虹市道馆的入口位于城市北部，靠近边缘区域，设计风格独特且易于辨认。道馆内部布局以草系主题为主，包含多个隐形墙和迷宫机制，需注意观察地面标记以避免绕路。
在彩虹大厦后门顶部房间可获取稀有宝可梦伊布，而大厦正门一楼的老奶奶处必须取得茶道具。游戏厅内需击败火箭队成员并调查海报触发机关，进入地下基地获取观测镜。道馆挑战需准备火系或飞行系宝可梦以应对馆主莉佳的草系阵容，其主力包括蔓藤怪、霸王花等，会频繁使用麻痹粉与生长技能组合。建议在百货大楼购买火之石提前进化火精灵，或通过游戏厅兑换喷射火焰技能机增强输出能力。
道馆内部路径存在多条分支，正确路线需连续破解隐藏机关。馆内训练师普遍使用草系与毒系宝可梦，建议携带解毒药和解麻药。最终对战馆主莉佳时，需注意其霸王花的超级吸收技能与状态干扰战术。胜利后可获得彩虹徽章及技能机，解锁特定地图区域的移动权限。道馆挑战结束后，记得返回彩虹大厦三楼与开发员对话获取荣誉证书。
探索彩虹市期间可同步完成多项支线。游戏厅地下室存在四层火箭队基地，需获取电梯钥匙并击败坂木老大。城市右下方餐厅可领取代币盒，用于兑换迷你龙等稀有宝可梦。百货大楼顶楼能用特定饮料交换防御类技能机，包括光墙与神秘护身。这些支线任务提供的资源能显著提升后续冒险效率，建议在挑战道馆前后优先完成。
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